close
تبلیغات در اینترنت
فیسبوککلوبیاهوگوگلتوئیتربالاترينگوگل بوک مارکتگوگل بازدیگياهو مسنجرتکنوراتیدلیسوزفرند فید
خوردن اسفناج برای کاهش اشتها

جستجوگر پیشرفته






 

خوردن اسفناج برای کاهش اشتها

اسفناج، گیاهی است ضد اشتها برای افرادی که نمی توانند خود را لاغر کنند. محققان معتقدند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی‌تواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند.

 

می‌خواهید خوش اندام شوید اما نمی‌توانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمی‌توانید از ریزه‌خواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کم کردن  اشتها می‌باشد. خبر خوش برایتان این است که می‌توانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه گر است.

 

 به گفته‌ی محققان سوئدی اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می‌باشد که در غشای برگ‌های سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می‌گیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود.

 

البته محققان بر این باور هستند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی‌تواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند.

 

محققان روی ۱۵ داوطلب که هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و می‌نوشیدند بررسی‌هایی انجام دادند.

 

نتیجه این بررسی‌ها نشان می‌دهد که این افراد در طول روز میلی به ریزه خواری ندارند و به خوبی اشتهایشان را کنترل می‌کنند. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند اگر به دنبال ضداشتها می‌گردید به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروید.

 

 

 



امتیاز :

برچسب ها : خوردن سفناج برای کاهش اشتها , بهترین گیاه برای کاهش اشتها , رژیم غذایی تغذیه و سلامتی , خواص خوراکی ها , سایت مهرمانه , maedeh yeganeh.ir ,
خوردن اسفناج برای کاهش اشتها نوشته شده در چهارشنبه 26 فروردين 1394 ساعت 15:45

ارسال نظر برای این مطلب

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/10 و 23:36 دقیقه ارسال شده است

سلام خدا پدر و مادرتونو براتون بیامرزه، از روزی که با سایتتون آشنا شدم واقعا زندگیم متحول شده.
پاسخ : سلام شما خیلی به ما لطف دارید، ممنون از اینکه با نظراتون ما رو در ارائه بهتر سایت یاری میرسونید.

موفق و پیروز باشید

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/10 و 23:35 دقیقه ارسال شده است

سلام خدا پدر و مادرتونو براتون بیامرزه، از روزی که با سایتتون آشنا شدم واقعا زندگیم متحول شده.

پاسخ : سلام شما خیلی به ما لطف دارید، ممنون از اینکه با نظراتون ما رو در ارائه بهتر سایت یاری میرسونید.

موفق و پیروز باشید

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/10 و 22:10 دقیقه ارسال شده است

سلام محتوای سایتتون واقعا آموزنده هست، واقعا ممنونم ازتون.

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/9 و 19:35 دقیقه ارسال شده است

سلام سایت خیلی خوبی دارید، با اجازتون این مطلبو کپی میکنم.

این نظر توسط fun20 در تاریخ 1394/2/1 و 11:07 دقیقه ارسال شده است

سلام وب خوبی دارید

من مدیر فان20 هستم fun20.org
ما هر ماه به کاربران برتر وب جایزه میدیم
اگه دوست داشتید بیاید تا با هم کار کنیم روی وب ما
که روز به روز در حال پیشرفت هست

اگه هم بتونید کاربر بیارید شانس بیشتری برای برنده شدن جوایز دارید



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
خنده دار ترین عکسها از شکار لحظات
مدل های دسته گل عروس 2015
دانلود آلبوم جدید فریدون آسرایی به نام عشق یعنی
حیوانات درگیر
بازی انلاین جنگ جهانی دوم
گلچین سخنان پرمودا باترا
عجیب ترین و جالبترین رکوردها در گینس
عکس های جدید و جذاب مهسا کامیابی
دانلود آهنگ جديد و فوق العاده زيباي حمید عسکری به نام خدایا
عکس های فوق العاده محشر از کاریکاتور های خنده دار و دیدنی
آهنـــگ کی فکـرشو میکرد از مرتضی پاشایی
دانلود آهنگ جدید امین فیاض بنام چشمهای بارونی
جدیدترین ترفندهای گوگل
عکس های جدید نجمه خدمتی دختر طلایی ایران در اینچیون
تصاویر جنجالی از مراسم عروسی آرمین تشکری و شهرام محمودی
عکس های جدید بازیگران
دانلود کامل سخنرانی های دکتر انوشه
دانلود رایگان فایلهای صوتی انرژی مثبت
تصادف هولناک هواپیما با چترباز (عکس)
عکس های جدید بازیگران
ویژگی های یک عینک آفتابی خوب چیست ؟
نوزادی که با یک دم به دنیا آمد
دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام خوش به حال من
دانلود هک و نسخه مود شده بازی Clash Of Clans
دانلود آهنگ جدید مجید علی پور بنام میم مثل مرتضی با دو کیفیت
بیانیه جدید دکتر محمود احمدی نژاد بهمن ۹۳
یــــک جـــــــــمله ی زیبـــــــا از طـــــرف خــــــــــــــدا
بیوگرافی برد پیت
دانلود PES 2015 - بازی فوتبال حرفه ای
جدیدترین عکسهای ساناز نام دوست
جدال خونین سگ آبی و اختاپوس
جدیدترین عکسهای لیلا اوتادی در صفحه شخصی اش
دانلود کلیپ طنز هنر نمایی و تقلید صدای حسن ریوندی در شب یلدا
بیوگرافی گلشیفته فراهانی + تصاویر گلشیفته فراهانی
دانلود کامل سخنرانی های دکتر الهی قمشه ای
تحریم‌ها علیه ایران برداشته شد/ این توافق تاریخی، استوار و منصفانه است
دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار با نام من دلم تنگ میشه
عکس های جدید و زیبای پرستو صالحی
عکس های جدید ‎زیبا بروفه‎
اختراع جدید،دستگاه هشدار مرگ
دانلود آهنگ و کلیپ تصویری فوق العاده زیبا و دیدنی و شنیدنی از یاس در وصف مرتضی پاشایی
دانلود فایلهای صوتی و سخنرانیهای جذاب با موضوعات روانشناسی و موفقیت
خطرناک ترین شغل دنیا
آزمون استخدامی بانک ها - کامپیوتر
دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای هومن صباحی به نام بارون پاییزی
خانم جوانی که ناگهان 50 سال پیر شد + عکس
آهنــگ کادوی تولـد از علی عبدالمالکی
پاموکل (ترکیه) از عجایب
مدل های جدید لباس مجلسی زنانه 2015
عکس هایی جدید از دختران هوادار تیم ملی والیبال ایران
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به omid58 می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .