close
تبلیغات در اینترنت
فیسبوککلوبیاهوگوگلتوئیتربالاترينگوگل بوک مارکتگوگل بازدیگياهو مسنجرتکنوراتیدلیسوزفرند فید
خوردن اسفناج برای کاهش اشتها

جستجوگر پیشرفته






 

خوردن اسفناج برای کاهش اشتها

اسفناج، گیاهی است ضد اشتها برای افرادی که نمی توانند خود را لاغر کنند. محققان معتقدند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی‌تواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند.

 

می‌خواهید خوش اندام شوید اما نمی‌توانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمی‌توانید از ریزه‌خواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کم کردن  اشتها می‌باشد. خبر خوش برایتان این است که می‌توانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه گر است.

 

 به گفته‌ی محققان سوئدی اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می‌باشد که در غشای برگ‌های سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می‌گیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود.

 

البته محققان بر این باور هستند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی‌تواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند.

 

محققان روی ۱۵ داوطلب که هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و می‌نوشیدند بررسی‌هایی انجام دادند.

 

نتیجه این بررسی‌ها نشان می‌دهد که این افراد در طول روز میلی به ریزه خواری ندارند و به خوبی اشتهایشان را کنترل می‌کنند. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند اگر به دنبال ضداشتها می‌گردید به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروید.

 

 

 



امتیاز :

برچسب ها : خوردن سفناج برای کاهش اشتها , بهترین گیاه برای کاهش اشتها , رژیم غذایی تغذیه و سلامتی , خواص خوراکی ها , سایت مهرمانه , maedeh yeganeh.ir ,
خوردن اسفناج برای کاهش اشتها نوشته شده در چهارشنبه 26 فروردين 1394 ساعت 15:45

ارسال نظر برای این مطلب

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/10 و 23:36 دقیقه ارسال شده است

سلام خدا پدر و مادرتونو براتون بیامرزه، از روزی که با سایتتون آشنا شدم واقعا زندگیم متحول شده.
پاسخ : سلام شما خیلی به ما لطف دارید، ممنون از اینکه با نظراتون ما رو در ارائه بهتر سایت یاری میرسونید.

موفق و پیروز باشید

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/10 و 23:35 دقیقه ارسال شده است

سلام خدا پدر و مادرتونو براتون بیامرزه، از روزی که با سایتتون آشنا شدم واقعا زندگیم متحول شده.

پاسخ : سلام شما خیلی به ما لطف دارید، ممنون از اینکه با نظراتون ما رو در ارائه بهتر سایت یاری میرسونید.

موفق و پیروز باشید

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/10 و 22:10 دقیقه ارسال شده است

سلام محتوای سایتتون واقعا آموزنده هست، واقعا ممنونم ازتون.

این نظر توسط سایت مهرمانه در تاریخ 1394/2/9 و 19:35 دقیقه ارسال شده است

سلام سایت خیلی خوبی دارید، با اجازتون این مطلبو کپی میکنم.

این نظر توسط fun20 در تاریخ 1394/2/1 و 11:07 دقیقه ارسال شده است

سلام وب خوبی دارید

من مدیر فان20 هستم fun20.org
ما هر ماه به کاربران برتر وب جایزه میدیم
اگه دوست داشتید بیاید تا با هم کار کنیم روی وب ما
که روز به روز در حال پیشرفت هست

اگه هم بتونید کاربر بیارید شانس بیشتری برای برنده شدن جوایز دارید



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





مطالب تصادفی
خواص، کاربردها و روشهای سنتز نانو ذرات اکسید تیتانیوم
دانلود آهنگ جدید رضا صادقی به نام میخوامت
دانلود فیلم یک حرکت صحیح با دوبله فارسی One Good Turn 1931
دانلود مجموعه تکنولوژی فکر – دکتر علیرضا آزمندیان
عکس های زیبا از تماشاگران ایرانی در جام ملتهای آسیا در استرالیا
دانلود آهنگ و موزیک ویدئو یاس به نام مسافر
دانلود ویدیوی کنسرت فرزاد فرزین به یاد مرتضی پاشایی در تورنتو کانادا
عکسهای جدید و دیدنی بهنوش طباطبایی
عادل فردوسی پور به اتفاق خواهر و برادر
علی عبدالمالکی آهنگ دریای لعنتی + متن آهنگ
جدیدترین مدل های لباس عروس
دانلود سمینار تربیت فرزندان (دکتر شاهین فرهنگ)
چهره واقعی لیلا فروهر را ببینید
دانلود فول آلبوم سعید شایسته
دانلود آلبوم جدید علیرضا افتخاری به نام پادشاه فصل ها
همه چیز درباره انرژی های مثبت و هاله های انرژی
جدیدترین عکسهای خانم بهنوش بختیاری در صفحه شخصی اش
جدید ترین عکس های الهام حمیدی در سال94
جدیدترین ترفندهای گوگل
دانلود نرم افزار پخش آنلاین شبکه های تلویزیونی برای کامپیوتر
تصاویر بازیگران با همسرانشان تصاویر بازیگران با همسرانشان
دانلود آهنگ جدید مهدی مقدم به نام کوچه های زمستون
دانلود آهنگ و موزیک ویدیو جدید مرتضی پاشایی به نام نگران منی
مداحی شب چهارم محرم 94 کربلایی روح الله غیاثی
خوشگل ترین دختر ایرانی در سال 93
دانلود فایلهای صوتی و سخنرانیهای جذاب با موضوعات روانشناسی و موفقیت
دانلود مجموعه سخنرانی های دکتر احمد حلت (مدیر مسئول مجله موفقیت)
دانلود آهنگ جدید احسان خواجه امیری بنام دروازه های دنیا
فول آلبوم امین حبیبی
دانلود هک و نسخه مود شده بازی Clash Of Clans
جملات خنده دار پ نه پ
دلایلی که باعث میشود زنی را دوست داشته باشی(فوق العاده جالب)
عکس جنجالی نیکی کریمی با ساپورت خیلی نازک!!
عکس هایی جدید از دختران هوادار تیم ملی والیبال ایران
مدل های دسته گل عروس 2015
رشد سریع و عجیب دختر بچه 10 ماهه!
دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای هومن صباحی به نام بارون پاییزی
دانلود آخرین نسخه سیستم عامل ویندوز 10+نسخه آزمایشی
۶۰ توصیه ضروری برای پیاده‌روی اربعین حسینی + دانلود
پرده‌برداري از تنديس علي کريمي (گزارش تصويري)
مدل های جدید لباس مجلسی زنانه 2015
غذا هایی که در سحری نباید خورد
دانلود زیارت عاشورا صوتی از 12 مداح - متن زیارت عاشورا
آهنـــگ کی فکـرشو میکرد از مرتضی پاشایی
دانلود چیت وال هک کانتر برای SXE 15.2
مسابقه ملکه زیبایی زنان محجبه!! + عکس
بیوگرافی برد پیت
دانلود سمینار آموزش رسیدن به هدف دکتر شاهین فرهنگ
چشمه سحرآمیز- پارک ملی چاپادا دیامانتینا (برزیل) از عجایب
عکس های فوق العاده محشر از کاریکاتور های خنده دار و دیدنی
آخرین مطالب
کلیه حقوق این سایت ، متعلق به omid58 می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .